Stres wywołany niewłaściwą dietą

Stres wywołany niewłaściwą dietą

Spora cześć osób prowadząca pasywny tryb życia pewnego dnia stwierdza, iż chcę zrzucić kilka kilogramów. Większość z nich nie chcę bawić się w długookresowe diety lub zmieniać trybu życia. Decydują się wtedy nawet na kilkudniowe diety takie jak dieta bananowa, dzięki którym w kilka dni zrzucają nawet do czterech kilogramów. Jednak po tak odbytej diecie wkrótce wracają stare nawyki i już po kilku tygodniach po diecie na naszym ciele nie zostaje nawet ślad. Przez te kilka dni szybkiej diety organizm jest w ogromnym stresie. Otrzymuję śladowe ilości pokarmu w porównaniu do wcześniejszych porcji. Spada nasza odporność, może wystąpić brak witamin, co jest bardzo niebezpieczne oraz prowadzi do wielu chorób. Zanim zdecydujemy się na szybką dietę, pamiętajmy o tym, że nie da się zmienić swojego wyglądu w kilka dni. Aby zrzucić kilka kilogramów, często musimy zmienić cały styl życia. Przede wszystkim należy zadbać o przyrost tkanki mięśniowej, gdyż to właśnie mięśnie spalają kalorie. Wprowadźmy w nasz codzienny plan dnia spacery oraz jogging. Te kilka minut poświęconych naszemu zdrowiu pozwoli organizmowi na szybszą przemianę materii. Przed rozpoczęciem diety warto oczyścić nasz organizm z zalegających w nim toksyn, można tego dokonać na przykład poprzez lewatywę. Pamiętajmy, że czym dłużej będziemy zrzucać zbędne kilogramy, tym większą szansę mamy na utrzymanie szczupłej sylwetki.