Sposoby na biegunkę

Sposoby na biegunkę

Sezon letni to czas, kiedy często trapią nas biegunki. Pojawić się one mogą zarówno wtedy, kiedy na dworze panuje zbyt wysoka temperatura, jak i wtedy, kiedy wyjeżdżamy na urlop i zmieniamy dotychczasową dietę. Z całą pewnością więc warto wiedzieć jak sobie z biegunką radzić. Z całą pewnością każdy powinien wiedzieć, że podczas biegunki należy zadbać przede wszystkim o to aby się nie odwodnić. To właśnie dlatego należy często sięgać po płyny. Podczas biegunki należy wypijać przynajmniej trzy litry płynów. Jeżeli biegunka ma gwałtowny przebieg ilość tę należy zwiększyć do nawet pięciu litrów. Najlepiej podczas biegunki sprawdzi się woda mineralna niegazowana. Sięgać można również po słabą herbatę. Warto także sięgnąć po preparaty, których zadaniem jest uzupełnienie elektrolitów w naszym organizmie. Preparaty takie dostępne są w każdej aptece. Podczas biegunki z całą pewnością należy zmienić dietę. Powinna ona być lekkostrawna. Warto sięgać po klei ryżowy lub kaszę mannę. Trzeba jednak pamiętać, że nie wolno przygotować ich na wodzie, tylko na mleku. W przypadku biegunki bardzo skuteczna okazuje się być również zupa marchwiowa. Kiedy biegunka zacznie ustępować można do diety wprowadzić banany oraz jabłka, których jednak nie należy spożywać na surowo. Powinny one być wcześniej uduszone. Są wtedy lżej strawne.