Soki owocowe niezbędne podczas zimowej diety

Soki owocowe niezbędne podczas zimowej diety

Kiedy zdecydujemy się przejść na dietę w zimie musimy być bardzo ostrożni. W tym czasie nasz organizm potrzebuję dużych ilości witamin, których zwykle mu nie dostarczamy. Prowadzi to do częstych przeziębień oraz otępienia. Kiedy stosujemy dietę, często zwykłą herbatę czy kawę zastępujemy sokiem owocowym. Jednak jak się okazuję sok sokowi nie równy. Większość nawet drogich soków renomowanych firm składa się w sporej części z cukrów oraz konserwantów. Kiedy kupujemy sok, warto zwrócić uwagę na datę ważności. I to nie tylko po to, aby sprawdzić czy produkt jest przeterminowany. Jeśli nasz sok ma kilkumiesięczną datę ważności i nawet po otwarciu może wytrzymać wiele tygodni w lodówce prawdopodobnie pijąc go tylko zaszkodzimy naszemu organizmowi. Kupujmy produkty, które psują się bardzo szybko, uchroni nas to przed wieloma składnikami chemicznymi konserwującymi produkty spożywcze. Zdecydowanie najzdrowsze są soki z miąższem owoców, gdyż zawierają sporo minerałów i witamin. Warto na to zwrócić uwagę podczas zakupów. Zimową porą, a zwłaszcza podczas diety dostarczanie witamin jest bardzo ważne. Jednym z najzdrowszych soków jest sok z grejpfrutów. Jest on szczególnie polecany, bo zawiera witaminę C oraz przyspiesza przemianę materii. Warto więc zakupić kilka świeżych owoców i samemu wycisnąć z nich sok.