Kilkudniowa głodówka dla lekkości

Kilkudniowa głodówka dla lekkości

Głodówki są bezwzględnie zakazane jako długotrwałe diety, ponieważ zazwyczaj przynoszą opłakane efekty. Nie dość, że najłagodniejszym skutkiem długotrwałej głodówki jest anemia, to w wielu przypadkach popada się w anoreksję i bulimię. Nie są więc ani bezpieczne, ani zdrowe, chyba że stosuje się je z głową i raz na jakiś czas. Wiele osób decyduje się na kilkudniowe głodówki dla oczyszczenia organizmu z toksyn i ogólnej lekkości. Trzeba jednak pamiętać, że osoby niewprawione w bojach nie powinny stosować głodówek dłuższych niż dwa dni. Ważny jest też stan zdrowia, ponieważ niemal każda choroba wyklucza możliwość głodówki. Głodówkę można sobie w różny sposób urozmaicać pijąc zamiast wody na przykład zieloną herbatę. Niektórzy decydują się na jeden posiłek dziennie, zwłaszcza kiedy nie mogą wyłączyć się z aktywnego życia i wykonywać swoje codzienne obowiązki. Każda głodówka nie powinna też zbyt długo trwać, ponieważ nie chodzi o to, żeby męczyć organizm głodem i chudnąć w oczach, ale o to, żeby poczuć lekkość własnego ciała. Najlepiej kiedy w czasie głodówki można zrobić sobie kilka dni wolnego i przez cały ten czas odpoczywać i relaksować się w domowym zaciszu lub na łonie przyrody. Wiadomo bowiem, że głód spowalnia czas reakcji, zdolność koncentracji i odbiera siłę fizyczną, dlatego też nie sprzyja jakiejkolwiek pracy.