Jak dbać o serce

Jak dbać o serce

Serce należy do najważniejszych organów wewnętrznych człowieka, jest nie do zastąpienia – jeśli akcja serca zatrzyma się na dłużej, na kilka nawet minut, następuje śmierć człowieka, śmierć mózgu, bowiem nie będzie on otrzymywał pożywienia. Dlatego należy dbać o serce, nie obciążać za bardzo tego organu, który przecież pracuje bez najmniejszego odpoczynku, przez 24 godziny na dobę. Warto zadać sobie pytanie, jakich czynników nasze serce nie lubi, co mu nie pasuje, co mu szkodzi? Na pewno jednym z najbardziej szkodliwych czynników dla serca jest palenie tytoniu – składniki dymu tytoniowego powodują obkurczanie się naczyń krwionośnych, a więc następuje zmniejszenie się ich przewodności, w związku z czym serce musi mocniej pracować, jednocześnie jest też zatruwane różnymi toksycznymi składnikami dymu tytoniowego, w naczyniach powstają blaszki miażdżycowe, co z czasem samo w sobie może spowodować zawał mięśnia sercowego. Kolejny czynnik to stres – serce nie lubi takiego stanu, bowiem musi pracować nadmiernie, nie jest w stanie wystarczająco szybko tłoczyć krwi do poszczególnych części organizmu. Czynnikiem bardzo destabilizującym, niszczącym serce jest nadwaga – każdy kilogram wagi ponad normę danej osoby jest dodatkowym, zupełnie niepotrzebnym obciążeniem dla naszego serca, dlatego też trzeba regularnie kontrolować swoją wagę i dbać o sylwetkę, zażywać dużo ruchu. Każdy z nas został wyposażony tylko w jedno serce. W związku z tym o to nasze serce trzeba odpowiednio dbać. Jeżeli nie będziemy tego robić bardzo szybko odmówi nam ono posłuszeństwa. A wtedy tylko krok będzie dzielił nas od utraty życia.